导语：何洁：“我真的是太能怀了，太容易中招了！”易孕体质也有很多痛，如何判断是否是易孕体质，易孕体质又该如何合理备孕？往下看吧~

《超级女声》出道的何洁，大家应该都不陌生。

她唱功在线，性格开朗，长得也很可爱，原本有着璀璨星途，却不料近几年，都在“生娃”“养娃”中度过。

与赫子铭的第一段婚姻中，她生了2个孩子；与刁磊的第二段婚姻中，她生了1个孩子，再加上刁磊前妻的1个孩子，一共4个孩子。

如今养4个孩子的何洁，真的是一听就好辛苦！

5年里，何洁光速生了3个娃，中间还有离婚的一年多，这生娃速度也太感人了！

更让人想不到的是，何洁生的这3胎，完全是意外。

她自己曾说：“我真的是太能怀了，太容易中招了。”

怀了孩子总不能打掉，要对小天使负责任。

但这也导致，她接不到很多工作。

毕竟家庭、工作平衡起来太难，而且她还有4个孩子要养，真的不堪重负。

说起怀孕这件事，几家欢喜几家愁。

有人拼命怀也怀不上，有人不想怀却次次中招。

就像何洁，就是妥妥的易孕体质。

虽然有些不孕体质狠羡慕，但不得不说，孕体质也有着难言的痛啊！

毕竟说来就来的是个生命，需要你付出精力、时间和金钱。

小编今天就给大家科普一下，什么是易孕体质，以及易孕体质如何避孕，希望能帮到那些想计划怀孕的易孕妈妈。

易孕体质有哪些特征？

如果你有以下特征，基本不用担心不孕了；但也要有计划地进行避孕，不然很容易意外有娃哦。

1.大姨妈规律

正常的月经周期为21~35日，经期正常持续时间为2~7日，平均来说，集中在4~6日。

正常的月经量大部分为20~60ml，波动5~80ml均属正常。

如果月经周期、颜色正常，月经量也平稳，那说明排卵、卵巢储备都正常，很容易怀孕。

2.处于最佳生育年龄，身体健康

女性的最佳生育年龄是25~29岁，这个时间段更容易怀孕；而到了35岁，卵子质量下降，怀孕的几率也下降。

如果年龄在最佳生育年龄，身体状况良好，也没尿路感染或其他疾病，那样怀孕几率会更高哦！

3.不胖不瘦，体型匀称

太胖或太瘦的女生，其实都不太容易怀孕。

如果BMI在正常值（18.5~23.9），体型不胖不瘦，则比较容易怀孕。

4.情绪稳定，心态放松

压力太大的人，不容易怀孕；如果心胸豁达，每天有个好心情，不仅身体健康了，怀孕也更容易哦！

5.子宫位置靠前

一般情况下，女性子宫是前倾的，子宫颈在体内的位置较低，所以性生活后，精液容易在那里集中，也容易被精液浸泡，有利于精子穿过宫颈口与卵子相遇，从而受孕。

6.激素平衡

激素对促进生育能力非常重要。

潮热和盗汗可能意味着卵巢功能减弱或其他激素/系统异常，应该及时就诊。

如果没有这些症状，则说明激素平衡。

7.骨盆状态良好

严重的月经或盆腔疼痛，可能代表子宫内膜异位、卵巢囊肿、感染，或其他可能影响卵巢和输卵管的疾病，也可能暗示你怀孕能力弱。

如果有以上情况，代表生育力弱；相反，生育力正常。

8.饮食健康均衡

均衡、健康饮食，不仅对身体好，也有助于提高生育能力。

所以，打算备孕的准妈妈，一定要改掉不好的饮食习惯，不吃垃圾食品，不暴饮暴食，吃出健康，吃出好的怀孕体质！

9.没有吸烟饮酒的习惯

过量饮酒会损害女性生育力，还会影响胎儿；吸烟及被动吸烟也可能降低女性的生育能力及受孕概率。

所以，如果打算备孕，一定要在备孕期就戒烟戒酒，也要坚决杜绝二手烟！

易孕体质如何合理备孕？

易孕体质到底应该如何合理备孕？以下措施赶快学起来吧！

1.避孕套

这是最常见的避孕方法，而且如果能成功使用，也是最有效的。

那么使用前，要注意什么呢？

（1）选择合适的尺寸，太大易脱落，太小勒得慌。

（2）用套前，要仔细检查保质期、包装是否完好。

（3）使用前要捏紧储精囊，排空空气。

（4）不要用牙或剪刀等咬开、剪开包装，避免划破。

（5）一勃起就要戴上，不要中途才戴；每次都要戴，全程都要戴。

（6）切忌用过后，洗洗重复用。

2.短效避孕药

此方法比较适合未婚未育或已婚未育的年轻女性。

只要按时服用，避孕有效率高达99%，还能治疗月经不调、痛经、痤疮，且降低卵巢癌及子宫内膜癌的罹患率。

需要注意的是，必须每天按时吃，不能遗漏。

3.上环

此方法适合已婚已育、暂时不想再生娃的女性。

但是，放了避孕环并不是就万事大吉了哦，还需要定期“检修”，并且要看保质期。因为不同的避孕环放置时间不一样，时间一到，必须要取出。

4.永久避孕——绝育

此方法是狠招儿了，就是去做绝育手术。

当然此方法避孕效果也是最好的。

但各位一定要想清楚了再做哦！

写在最后：为人父母，是件令人喜悦的事。但计划外的怀孕，总会让人措手不及。希望每一对夫妻，都能科学合理、有计划地备孕，工作、家庭两不误。提前祝福大家咯~